Loading...
Άσκηση και Διατροφή 2017-08-03T14:09:59+00:00

Άρθρα Διατολογίας για την Άσκηση και Διατροφή

Kατηγορίες Άρθρων Διαιτολογίας

Άσκηση και Διατροφή

Μυϊκή διόγκωση: πως επιτυγχάνεται με ασφάλεια

By | 3 Οκτωβρίου, 2020|Άρθρα Διαιτολογίας, Άσκηση και Διατροφή|

Η μυϊκή διόγκωση σχετίζεται με την αυξημένη κατανάλωση θερμίδων με απώτερο σκοπό την αύξηση στην ποσότητα της μυϊκή μάζας, σε συνδυασμό με την άσκηση με αντίσταση βάρους. Διατροφικά η μυϊκή διόγκωση επιτυγχάνεται με την αυξημένη κατανάλωση υδατανθράκων και πρωτεΐνης και κατά συνέπεια θερμίδων. Ο κύριος στόχος είναι οι επιπλέον θερμίδες που καταναλώνονται σε συνδυασμό με [...]

Η βιταμίνη C επηρεάζει την μυϊκή μάζα στους άνω των 50

By | 19 Σεπτεμβρίου, 2020|Άσκηση και Διατροφή, Ηλικιωμένοι, Υγιεινή Διατροφή|

Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι άνω των 50 ετών παρουσιάζουν μείωση στην μυϊκή τους μάζα με ρυθμό μείωσης 1 % ετησίως. Αυτό έχει ως συνέπεια οι μεγαλύτερες ηλικίες να είναι επιρρεπείς στην σαρκοπενία, που σχετίζεται με την απώλεια μυϊκής μάζας και μυϊκής λειτουργίας, με αποτέλεσμα να παρουσιάζουν αδυναμία και μειωμένη ποιότητα ζωής, μια πάθηση που [...]

Καρνιτίνη και όλα όσα πρέπει να γνωρίζεται

By | 1 Αυγούστου, 2020|Άρθρα Διαιτολογίας, Άσκηση και Διατροφή, Παχυσαρκία|

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

Τα μειονεκτήματα της ενηλικίωσης: αύξηση βάρους και αδράνεια

By | 8 Φεβρουαρίου, 2020|Άρθρα Διαιτολογίας, Άσκηση και Διατροφή, Κοινωνία και Διατροφή, Παχυσαρκία|

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

Συμβουλές και άλλα για να περιορίσετε την Αδηφαγική Διαταραχή (Binge Eating Disorder)

By | 20 Νοεμβρίου, 2019|Άρθρα Διαιτολογίας, Άσκηση και Διατροφή, Κλινική Διαιτολογία, Κοινωνία και Διατροφή, Παχυσαρκία, Υγιεινή Διατροφή|

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

Κατανάλωση πρωτεΐνης μετά την άσκηση και πως επηρεάζει

By | 10 Σεπτεμβρίου, 2019|Άρθρα Διαιτολογίας, Άσκηση και Διατροφή|

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

Απώλεια βάρους στην εμμηνόπαυση

By | 14 Ιουλίου, 2019|Άρθρα Διαιτολογίας, Άσκηση και Διατροφή, Παχυσαρκία, Υγιεινή Διατροφή|

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

Το καθημερινό ζύγισμα ενισχύει την συντήρηση του βάρους

By | 22 Ιουνίου, 2019|Άρθρα Διαιτολογίας, Άσκηση και Διατροφή, Παχυσαρκία|

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

Γιατί δεν χάνω; Πιθανές αιτίες αδυναμίας απώλειας βάρους

By | 4 Μαΐου, 2019|Άρθρα Διαιτολογίας, Άσκηση και Διατροφή, Δίαιτες, Παχυσαρκία, Υγιεινή Διατροφή|

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

Είναι ασφαλής η απώλεια βάρους κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης;

By | 30 Μαρτίου, 2019|Άρθρα Διαιτολογίας, Άσκηση και Διατροφή, Εγκυμοσύνη / Θηλασμός, Παχυσαρκία, Υγιεινή Διατροφή|

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

Η Μεσογειακή διατροφή ενισχύει τις αθλητικές επιδώσεις σε 4 μέρες

By | 30 Μαρτίου, 2019|Άρθρα Διαιτολογίας, Άσκηση και Διατροφή, Δίαιτες, Υγιεινή Διατροφή|

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

Η κατανάλωση ενεργειακών ποτών επηρεάζει το περιβάλλον των φλεβών μας

By | 17 Νοεμβρίου, 2018|Άρθρα Διαιτολογίας, Άσκηση και Διατροφή, Κλινική Διαιτολογία, Παιδιά Έφηβοι|

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

Μπορεί το μάσημα τσίχλας να επιταχύνει τον ρυθμό που περπατάμε και να αυξήσει τις καύσεις στο σώμα μας;

By | 9 Ιουνίου, 2018|Άρθρα Διαιτολογίας, Άσκηση και Διατροφή, Παχυσαρκία|

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

Η άσκηση από μόνη της είναι ανεπαρκής για να επιφέρουμε απώλεια βάρους

By | 16 Δεκεμβρίου, 2017|Άρθρα Διαιτολογίας, Άσκηση και Διατροφή, Παχυσαρκία|

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

Τοξίκωση από υπερβολική κατανάλωση νερού. Πότε είναι υπερβολικό.

By | 4 Αυγούστου, 2017|Άρθρα Διαιτολογίας, Άσκηση και Διατροφή, Κλινική Διαιτολογία, Υγιεινή Διατροφή|

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD,MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

Load More Posts