Loading...
Συνταγές2021-02-21T22:15:56+02:00

Συνταγές για Υγιεινή Διατροφή

Kατηγορίες Άρθρων Διαιτολογίας

Συνταγές για Υγιεινή Διατροφή

Μακαρονοσαλάτα (για παιδιά και όχι μόνο)

By |14 Φεβρουαρίου, 2021|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Διαιτολόγος – Dietitian

Γιουβέτσι light

By |17 Οκτωβρίου, 2020|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|

Ένα πολύ αγαπημένο πιάτο που στηρίζει την γεύση του στον εκπληκτικό συνδυασμό των μυρωδικών του. Γιουβέτσι light (κόβουμε μοσχάρι σπάλα σε μικρά κομμάτια και το βράζουμε στο νερό με φύλλα δάφνης για μια ώρα. Το στραγγίζουμε και κρατάμε τον ζωμό. Σε αντικολλητικό τηγάνι σοτάρουμε χωρίς λάδι ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σβήνουμε με λίγο κόκκινο κρασί. [...]

Ρεβίθια με Σπανάκι και Κάρυ

By |17 Οκτωβρίου, 2020|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|

Η απόλυτη αρμονία μεταξύ του κλασικού με το εξωτικό. Ρεβίθια με σπανάκι και κάρυ (ανακατεύουμε κρεμμύδι και λίγο τζίντζερ σε σκόνη στο μπλέντερ. Σοτάρουμε σε ελάχιστο λάδι το μείγμα κρεμμυδιού και τζίντζερ, λίγο μαύρη ζάχαρη και λίγο κάρυ για 2-3 λεπτά. Χαμηλώνουμε την φωτιά και προσθέτουμε βρασμένα ρεβίθια και τριμμένη ντομάτα και συνεχίζουμε το βράσιμο για άλλα [...]

Μπακαλιάρος με Πατάτες και Άσπρη Σάλτσα

By |11 Απριλίου, 2020|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Διαιτολόγος – Dietitian

Ζυμαρικά με Κοτόπουλο και Μπρόκολο

By |1 Φεβρουαρίου, 2020|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Διαιτολόγος – Dietitian

Μελομακάρονα με αλεύρι Ζέας και σιρόπι αγαύης

By |7 Δεκεμβρίου, 2019|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Διαιτολόγος – Dietitian

Μακαρονάδα με Κολοκυθάκια, Φέτα και Μυρωδικά

By |22 Ιουνίου, 2019|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Διαιτολόγος – Dietitian

Κριθαράκι με Καρότο, Μανιτάρια και Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

By |23 Φεβρουαρίου, 2019|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Διαιτολόγος – Dietitian

Πικάντικες Πατάτες με Κόκκινη Πιπέρια

By |12 Ιανουαρίου, 2019|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Διαιτολόγος – Dietitian

Go to Top