Συνταγές

Συνταγές-Recipes

14 02, 2021

Μακαρονοσαλάτα (για παιδιά και όχι μόνο)

By |2021-02-14T07:39:26+00:0014 Φεβρουαρίου, 2021|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Μακαρονοσαλάτα (για παιδιά και όχι μόνο)

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

17 10, 2020

Γιουβέτσι light

By |2020-10-17T11:00:33+00:0017 Οκτωβρίου, 2020|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Γιουβέτσι light

Ένα πολύ αγαπημένο πιάτο που στηρίζει την γεύση του στον εκπληκτικό συνδυασμό των μυρωδικών του. Γιουβέτσι light (κόβουμε μοσχάρι σπάλα σε μικρά κομμάτια και το βράζουμε στο νερό με φύλλα δάφνης για μια ώρα. Το στραγγίζουμε και κρατάμε τον ζωμό. Σε αντικολλητικό τηγάνι σοτάρουμε χωρίς λάδι ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σβήνουμε με λίγο κόκκινο κρασί. [...]

17 10, 2020

Ρεβίθια με Σπανάκι και Κάρυ

By |2020-10-17T11:00:49+00:0017 Οκτωβρίου, 2020|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Ρεβίθια με Σπανάκι και Κάρυ

Η απόλυτη αρμονία μεταξύ του κλασικού με το εξωτικό. Ρεβίθια με σπανάκι και κάρυ (ανακατεύουμε κρεμμύδι και λίγο τζίντζερ σε σκόνη στο μπλέντερ. Σοτάρουμε σε ελάχιστο λάδι το μείγμα κρεμμυδιού και τζίντζερ, λίγο μαύρη ζάχαρη και λίγο κάρυ για 2-3 λεπτά. Χαμηλώνουμε την φωτιά και προσθέτουμε βρασμένα ρεβίθια και τριμμένη ντομάτα και συνεχίζουμε το βράσιμο για άλλα [...]

15 08, 2020

Ριζότο με Κρέμα Μελιτζάνας

By |2020-08-14T09:02:25+00:0015 Αυγούστου, 2020|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Ριζότο με Κρέμα Μελιτζάνας

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

15 04, 2020

Πατάτες με Πράσινες Ελιές

By |2020-04-15T06:05:11+00:0015 Απριλίου, 2020|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Πατάτες με Πράσινες Ελιές

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

13 04, 2020

Σουπιές με Ντοματίνια

By |2020-04-13T13:32:42+00:0013 Απριλίου, 2020|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Σουπιές με Ντοματίνια

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

11 04, 2020

Μπακαλιάρος με Πατάτες και Άσπρη Σάλτσα

By |2020-04-11T05:17:38+00:0011 Απριλίου, 2020|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Μπακαλιάρος με Πατάτες και Άσπρη Σάλτσα

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

1 02, 2020

Ζυμαρικά με Κοτόπουλο και Μπρόκολο

By |2020-01-31T16:14:28+00:001 Φεβρουαρίου, 2020|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Ζυμαρικά με Κοτόπουλο και Μπρόκολο

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

7 12, 2019

Μελομακάρονα με αλεύρι Ζέας και σιρόπι αγαύης

By |2019-12-07T08:20:08+00:007 Δεκεμβρίου, 2019|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Μελομακάρονα με αλεύρι Ζέας και σιρόπι αγαύης

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

22 06, 2019

Μακαρονάδα με Κολοκυθάκια, Φέτα και Μυρωδικά

By |2019-06-22T07:05:54+00:0022 Ιουνίου, 2019|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Μακαρονάδα με Κολοκυθάκια, Φέτα και Μυρωδικά

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

23 03, 2019

Καλαμαράκια με Πατάτες

By |2019-03-22T09:04:55+00:0023 Μαρτίου, 2019|Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Καλαμαράκια με Πατάτες

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

23 02, 2019

Κριθαράκι με Καρότο, Μανιτάρια και Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

By |2019-02-20T16:43:13+00:0023 Φεβρουαρίου, 2019|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Κριθαράκι με Καρότο, Μανιτάρια και Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

2 02, 2019

Λαχανόσουπα με Φασόλια

By |2019-02-01T12:53:00+00:002 Φεβρουαρίου, 2019|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Λαχανόσουπα με Φασόλια

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

12 01, 2019

Πικάντικες Πατάτες με Κόκκινη Πιπέρια

By |2019-01-11T16:41:03+00:0012 Ιανουαρίου, 2019|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Πικάντικες Πατάτες με Κόκκινη Πιπέρια

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

8 12, 2018

Σπαγγέτι με Θαλασσινά

By |2018-12-07T17:15:06+00:008 Δεκεμβρίου, 2018|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Σπαγγέτι με Θαλασσινά

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

Go to Top