Συνταγές

Συνταγές-Recipes

17 10, 2020

Γιουβέτσι light

By | 2020-10-17T11:00:33+00:00 17 Οκτωβρίου, 2020|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Γιουβέτσι light

Ένα πολύ αγαπημένο πιάτο που στηρίζει την γεύση του στον εκπληκτικό συνδυασμό των μυρωδικών του. Γιουβέτσι light (κόβουμε μοσχάρι σπάλα σε μικρά κομμάτια και το βράζουμε στο νερό με φύλλα δάφνης για μια ώρα. Το στραγγίζουμε και κρατάμε τον ζωμό. Σε αντικολλητικό τηγάνι σοτάρουμε χωρίς λάδι ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σβήνουμε με λίγο κόκκινο κρασί. [...]

17 10, 2020

Ρεβίθια με Σπανάκι και Κάρυ

By | 2020-10-17T11:00:49+00:00 17 Οκτωβρίου, 2020|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Ρεβίθια με Σπανάκι και Κάρυ

Η απόλυτη αρμονία μεταξύ του κλασικού με το εξωτικό. Ρεβίθια με σπανάκι και κάρυ (ανακατεύουμε κρεμμύδι και λίγο τζίντζερ σε σκόνη στο μπλέντερ. Σοτάρουμε σε ελάχιστο λάδι το μείγμα κρεμμυδιού και τζίντζερ, λίγο μαύρη ζάχαρη και λίγο κάρυ για 2-3 λεπτά. Χαμηλώνουμε την φωτιά και προσθέτουμε βρασμένα ρεβίθια και τριμμένη ντομάτα και συνεχίζουμε το βράσιμο για άλλα [...]

15 08, 2020

Ριζότο με Κρέμα Μελιτζάνας

By | 2020-08-14T09:02:25+00:00 15 Αυγούστου, 2020|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Ριζότο με Κρέμα Μελιτζάνας

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

15 04, 2020

Πατάτες με Πράσινες Ελιές

By | 2020-04-15T06:05:11+00:00 15 Απριλίου, 2020|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Πατάτες με Πράσινες Ελιές

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

13 04, 2020

Σουπιές με Ντοματίνια

By | 2020-04-13T13:32:42+00:00 13 Απριλίου, 2020|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Σουπιές με Ντοματίνια

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

11 04, 2020

Μπακαλιάρος με Πατάτες και Άσπρη Σάλτσα

By | 2020-04-11T05:17:38+00:00 11 Απριλίου, 2020|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Μπακαλιάρος με Πατάτες και Άσπρη Σάλτσα

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

1 02, 2020

Ζυμαρικά με Κοτόπουλο και Μπρόκολο

By | 2020-01-31T16:14:28+00:00 1 Φεβρουαρίου, 2020|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Ζυμαρικά με Κοτόπουλο και Μπρόκολο

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

7 12, 2019

Μελομακάρονα με αλεύρι Ζέας και σιρόπι αγαύης

By | 2019-12-07T08:20:08+00:00 7 Δεκεμβρίου, 2019|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Μελομακάρονα με αλεύρι Ζέας και σιρόπι αγαύης

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

22 06, 2019

Μακαρονάδα με Κολοκυθάκια, Φέτα και Μυρωδικά

By | 2019-06-22T07:05:54+00:00 22 Ιουνίου, 2019|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Μακαρονάδα με Κολοκυθάκια, Φέτα και Μυρωδικά

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

23 03, 2019

Καλαμαράκια με Πατάτες

By | 2019-03-22T09:04:55+00:00 23 Μαρτίου, 2019|Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Καλαμαράκια με Πατάτες

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

23 02, 2019

Κριθαράκι με Καρότο, Μανιτάρια και Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

By | 2019-02-20T16:43:13+00:00 23 Φεβρουαρίου, 2019|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Κριθαράκι με Καρότο, Μανιτάρια και Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

2 02, 2019

Λαχανόσουπα με Φασόλια

By | 2019-02-01T12:53:00+00:00 2 Φεβρουαρίου, 2019|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Λαχανόσουπα με Φασόλια

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

12 01, 2019

Πικάντικες Πατάτες με Κόκκινη Πιπέρια

By | 2019-01-11T16:41:03+00:00 12 Ιανουαρίου, 2019|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Πικάντικες Πατάτες με Κόκκινη Πιπέρια

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

8 12, 2018

Σπαγγέτι με Θαλασσινά

By | 2018-12-07T17:15:06+00:00 8 Δεκεμβρίου, 2018|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Σπαγγέτι με Θαλασσινά

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής

27 10, 2018

Ομελέτα με λαχανικά light

By | 2018-10-25T15:11:16+00:00 27 Οκτωβρίου, 2018|Άρθρα Διαιτολογίας, Συνταγές|Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Ομελέτα με λαχανικά light

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Ερευνητής