Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν την χρήση συμπληρωμάτων διατροφής τα οποία δηλώνουν ότι εξασφαλίζουν την πολυπόθητη απώλεια βάρους. Μάλιστα σε πρόσφατη έρευνα στην Αμερική το 16 % των ατόμων που εξετάστηκαν δήλωσε ότι έκανε χρήση αυτών των συμπληρωμάτων. Αυτά τα σκευάσματα συνήθως εμπεριέχουν ένα ή και περισσότερα εκχυλίσματα φυτικών πηγών και πωλούνται με την μορφή χαπιού ή σκόνης ή πόσιμου προϊόντος, με τα πιο κοινά στοιχεία που εμπεριέχουν να είναι το πράσινο τσάι, η γαρκινία η Καμποτζιανή (garcinia cambogia), τα λευκά φασόλια, το Αφρικανικό μάνγκο κ.α.

Σε αντίθεση με τα φαρμακευτικά-χημικά σκευάσματα, τα φυτικά συμπληρώματα δεν είναι απαραίτητο να υποστηρίζονται από κλινικές μελέτες σε ανθρώπους και πολλές χώρες επιτρέπουν την ελεύθερη διακίνηση και πώληση τους αρκεί να υπάρχουν κάποιες ενδείξεις για την αποτελεσματικότητά τους και τα ποσοτικά επίπεδα των ουσιών τους δεν υπερβαίνουν τα ασφαλή όρια κατανάλωσης. Μάλιστα στην Αυστραλία για παράδειγμα από το 1996 έως το 2006 τουλάχιστον 1000 διαφορετικά σκευάσματα για το αδυνάτισμα πουλήθηκαν στην ντόπια αγορά. Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Σύδνεϋ της Αυστραλίας ανάλυσαν 54 διαφορετικές έρευνες που μελετούσαν την αποτελεσματικότητα αυτών των συμπληρωμάτων στο αδυνάτισμα σε ένα συγκεντρωτικό αριθμό ατόμων πάνω από 4000 συμμετέχοντες. Τα αποτελέσματα της συγκεντρωτικής μελέτης έδειξαν πως τα συμπληρώματα για το αδυνάτισμα ΔΕΝ ενισχύουν την απώλεια βάρους. Σε μερικές έρευνες που φαίνεται ότι λειτουργούν η απώλεια βάρους είναι τόσο ανεπαρκής που σε κλινικό επίπεδο δεν προσφέρει τίποτα σε αυτούς που τα χρησιμοποιούν. Μπορεί τα συμπληρώματα διατροφής για το αδυνάτισμα να είναι ασφαλή προς κατανάλωση για σύντομο χρονικό διάστημα, η απώλεια βάρους που επιφέρουν όμως είναι τόσο ισχνή που σύμφωνα με τους επιστήμονες δεν αξίζουν το υψηλό χρηματικό αντίτιμο που κάποιος πρέπει να καταβάλει για να τα αποκτήσει. Είναι πολύ σημαντικό οι καταναλωτές να συνειδητοποιήσουν ότι μόνο η ισορροπημένη και θερμιδικά ελεγχόμενη διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση μπορεί να επιφέρουν ικανοποιητικά και με αξιόλογη διάρκεια αποτελέσματα.

Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil

Διαιτολόγος – Dietitian

Link: Wiley Online Library