Πολλοί προσπαθούν να μειώσουν το βάρος τους είτε για λόγους υγείας είτε για να βελτιώσουν την εμφάνιση τους. Η οποιαδήποτε προσπάθεια για να υιοθετήσουμε έναν πιο υγιή τρόπο ζωής με το να βελτιώσουμε την ποιότητα της διατροφής μας ή και να ξεκινήσουμε κάποια μορφή άσκησης φαίνεται, σύμφωνα με μια νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ της Αμερικής, να επηρεάζει το έτερο μας ήμισυ στο να ακολουθήσει την συμπεριφορά μας. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι επιλογές μας για να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας δεν αφήνει τον περίγυρο μας αδιάφορο με αποτέλεσμα να κερδίζουν όλοι. Οι επιστήμονες μελέτησαν 130 ζευγάρια που συγκατοικούσαν για μια περίοδο 6 μηνών όπου ένα από τα δυο μέλη είτε συμμετείχε στο πρώτο γκρουπ με οργανωμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους με στοχοθετημένες συμβουλές και ειδικά ηλεκτρονικά εργαλεία, είτε στο δεύτερο γκρουπ όπου απλά πείρε γραπτές συμβουλές για υγιεινή διατροφή και άσκηση και γενικές οδηγίες για καλύτερη διαχείριση του βάρους με αποφυγή λιπαρών φαγητών και καλύτερο έλεγχο ποσοτήτων κατανάλωσης φαγητού. Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι οι σύντροφοι των ατόμων που συμμετείχαν στην έρευνα είτε στο πρώτο, είτε στο δεύτερο γκρουπ παρουσίασαν ανάλογη απώλεια βάρους και ακόμα και αν κάποιος από του συμμετέχοντες παρουσίασε δυσκολία στα αποτελέσματα της προσπάθειας του ανάλογες δυσκολίες παρουσίασε και ο ή η σύντροφος του. Βλέπουμε λοιπόν ότι ξεκινώντας να βελτιώσουμε την ποιότητα της διατροφής μας και να βάλουμε περισσότερη άσκηση στην καθημερινότητα μας αυτό μπορεί να επηρεάσει θετικά και τον περίγυρο μας και πολύ σύντομα οι πιο κοντινοί μας άνθρωποι να συνδράμουν μαζί μας.
Καραγιάννης Νικόλαος BSc, SRD, MPhil
Διαιτολόγος – Dietitian
Link: MedicalNewsToday
